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Trance Tanz und Traumaarbeit
Trance Tanz Juni
Thema: "Stärke deinen Selbstwert"
29.06.25 I Heidelberg I 14:30 - 18:00
Trance Tanz und Traumaarbeit zum Thema
"Stärke deinen Selbstwert"
Bist du bereit, die Wunde eines geringen Selbstwertes zu heilen und dir ein Leben mit mehr Lebensqualität aufzubauen? Dieser Workshop kann eine Initialzündung für dich sein, um dich neu und kraftvoll auszurichten auf einen wachsenden Selbstwert.
Ich lade dich ein, auf eine transformative Reise zu gehen, die dich darin unterstützen wird, einen weiteren Schritt in Richtung mehr innere Stärke, mehr Selbstbewusstsein und mehr Erfüllung in deinem Leben zu gehen. Dieser Workshop richtet sich an Menschen zwischen 30 und 60 Jahren, die bereits Erfahrungen in der Persönlichkeitsentwicklung oder Therapie gesammelt haben und nun den nächsten Schritt in ihrer Selbstentfaltung gehen möchten.
In einer geschützten und einladenden Atmosphäre werden wir gemeinsam die Wurzeln deines geringen Selbstwerts erkunden. Oft sind es negative Glaubenssätze, die uns zurückhalten und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Wir werden diese Glaubenssätze identifizieren und sie mit liebevoller Achtsamkeit hinterfragen.
Was hat dich in der Vergangenheit daran gehindert, dich selbst zu schätzen?
Welche Geschichten hast du dir über dich selbst erzählt, die nicht der Wahrheit entsprechen?
Was sind deine Stärken und was hast du in deinem Leben bereits gemeistert?
Mehr über den Workshop erfährst du im kurzen Video.
Du wirst konkrete Anregungen an die Hand bekommen, wie du die neuen Glaubenssätze gut etablieren kannst und wie es dir gelingen kann, einen besseren Selbstwert zu verkörpern.
Durch praktische Übungen aus dem traumasensiblen Coaching wirst du lernen, wie du hinderliche Gedankenmuster nach und nach korrigieren kannst. Wir werden gemeinsam an deinem inneren Dialog arbeiten und neue, stärkende Überzeugungen entwickeln, die dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu steigern.
Auch werden wir erforschen, welche Trigger dich heute in einen geringen Selbstwert rutschen lassen. Du bekommst Anregungen an die Hand, wie du die neuen Glaubenssätze und ein neues Selbstwertgefühl leichter verkörpern kannst.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dein inneres Kind an die Hand zu nehmen, das damals die negativen Glaubenssätze in sich aufgenommen hat, weil es von den Eltern und anderen wichtigen Menschen negativ behandelt wurde. Hier anzusetzen und eine sichere, liebevolle Beziehung der Erwachsenen/ des Erwachsenen mit deinem inneren Kind aufzubauen, ist ein wichtiger Baustein für ein besseres Selbstwertgefühl.
Ein weiterer Höhepunkt des Workshops ist der Trance Tanz – eine kraftvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass dich von der Musik tragen und spüre, wie sich ein stärkerer Selbstwert in deinem Körper anfühlt.
Wie würde es sich anfühlen, wenn du dich selbst lieben und akzeptieren könntest?
Wie würde dein Leben aussehen, wenn du mit voller Überzeugung für dich selbst einstehst?
Dieser Workshop ist nicht nur eine Gelegenheit zur Reflexion, sondern auch ein Raum für neue Erfahrungen. Du wirst die Möglichkeit haben, dich mit Gleichgesinnten auszutauschen, Unterstützung zu finden und gemeinsam zu wachsen. Lass uns zusammen die Freude und Leichtigkeit entdecken, die mit einem gestärkten Selbstwert einhergehen.
Komm und erlebe, wie es sich anfühlt, mehr Leichtigkeit und Freude in dir zu erleben. Du bist es wert, in deiner vollen Kraft zu stehen und das Leben zu leben, das du dir wünschst.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser inspirierenden Reise zu begleiten!
Ablauf des Workshops
Vor dem Trance Tanz (der ca. 60 Minuten dauert), führe ich 2 - 3 Übungen mit euch als Gruppe durch, die dich zum einen auf das Thema einstimmen und dich darin unterstützen, in ein Vertrauen zu den anderen Tänzer:innen zu gelangen, da wir alle gemeinsam das Feld erschaffen, in welchem eure Prozesse sein dürfen. Ich halte den Raum mit und für euch.
Trance Tanz traumasensibel gestaltet
Meine Workshops gestalte ich traumasensibel. Von 10_2021 bis 06_2022 absolvierte ich die Ausbildung „Neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit" bei Verena König. Das Erlernte lasse ich in meine Workshops einfließen. Das bedeutet, dass es eine sanfte, wohlwollende und weibliche Präsenz und Atmosphäre sind, in der die Workshops gehalten werden. Individuelle Grenzen werden respektiert und jede:r Tänzer:in ist herzlich eingeladen, den Trance Tanz als Übungsfeld zu nehmen, um eigene Grenzen zu spüren und diesen zu entsprechen.
Zusätzlich biete ich eine kurze Meditation zur Regulation des Nervensystems an, sowie zur Integration und Stärkung von Ressourcen nach dem Trance Tanz. Auf diese Weise kannst du mit einem "runden" Gefühl nach dem Trance Tanz wieder in die Alltagsrealität gehen.
Dieser Workshop ist auch für Menschen geeignet, die den Trance Tanz gerne ausprobieren möchten.
Der Workshop-Raum
Der Workshop findet in einem ganz wundervollen Yogastudio in Heidelberg statt. Freue dich auf einen schönen, hellen Raum mit angenehmen Parkettboden und tollem Sound. Es ist gut zum barfuß-tanzen, aber natürlich sind auch Tanzschläppchen oder Stoppersocken willkommen.
Ort
Anmeldung
Bitte per Email oder per Handy bei mir anmelden.
Gruppengröße:
Maximal 16 Tänzer:innen
+49 (0) 176 61772020
Kursgebühr: 40,00
Du kannst die Gebühr vorab überweisen oder in bar am Workshoptag begleichen.
