Traumaarbeit & Dyadenmeditation

Thema: "Liebevolle Selbstbeachtung"

11.10.25 I Schriesheim I 14:30 - 18:00

Traumaarbeit & Dyadenmeditation:
Thema: „Liebevolle Selbstbeachtung“

Ein heilsamer Raum für dich

Es gibt Momente, in denen wir spüren: Das, was uns im Leben herausfordert – Ängste, Selbstzweifel, Beziehungsthemen oder ein anhaltendes Gefühl von Zerrissenheit – sitzt tiefer als wir dachten. Wir haben vielleicht schon viel verstanden, vieles ausprobiert, doch das wirkliche, verkörperte Ankommen bei uns selbst fehlt noch.

Genau dafür ist dieser Workshop gedacht:
Ein Raum, in dem du mit allem, was du bist, willkommen bist. Ein sicherer Rahmen, in dem deine innere Wahrheit Platz hat. Und ein Feld, das dich einlädt, liebevoller mit dir selbst zu werden.

Liebevolle Selbstbeachtung – warum dieses Thema?

Viele von uns haben in frühen Bindungserfahrungen nicht die vorbehaltlose Annahme bekommen, die wir gebraucht hätten. Stattdessen haben wir gelernt, uns selbst zurückzustellen, hart mit uns zu sein oder unsere Bedürfnisse zu verleugnen – um Bindung nicht zu gefährden.

Diese alten Überlebensmuster wirken bis heute.
„Ich darf nicht zu viel sein.“
„Ich muss stark sein, sonst werde ich nicht geliebt.“

Die Praxis der liebevollen Selbstbeachtung – inspiriert von der Arbeit der Traumatherapeutin Brigitte Koch-Kersten – öffnet einen neuen Weg: Dich selbst mit sanften Augen zu sehen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und deine innere Würde wieder zu spüren.

Was dich im Workshop erwartet

In diesen 3,5 Stunden verbinden wir traumasensible Methoden, die dir helfen, dich tiefer zu erfahren – in deinem Tempo und in einem geschützten Rahmen:

Traumasensible Körper- und Präsenzübungen
Um im Hier & Jetzt anzukommen, dein Nervensystem zu regulieren und Sicherheit im eigenen Körper zu spüren.

Dyadenmeditation
Eine Partner-Meditation, in der du – im Spiegel deines Gegenübers – dir selbst begegnest.
Du lauscht nach innen, sprichst aus, was du wahrnimmst – und wirst dabei einfach gehalten, ohne Bewertung, ohne Interpretation. Dieses tiefe, urteilsfreie Gesehenwerden kann innere Weite, Klarheit und Mitgefühl eröffnen.

Arbeit mit inneren Anteilen
Denn nur wenn unsere Schutz- und Überlebensanteile sich sicher genug fühlen, können wir auch als Erwachsene wirklich für uns einstehen. Wir schauen, wie Selbstkritik oder innere Härte entstanden sind – und was es braucht, um neue, liebevollere Wege zu gehen.

Integrationsübungen & Austausch
Am Ende des Workshops nehmen wir uns Zeit für sanfte Integration – damit du das Erlebte mit in deinen Alltag tragen kannst.

Für wen ist der Workshop?

Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die…

das Gefühl haben, oft hart oder fordernd mit sich selbst umzugehen.
mehr Mitgefühl und liebevolle Selbstbeachtung entwickeln möchten.
schon therapeutische oder persönliche Prozesse begonnen haben und nun einen geschützten, vertiefenden Erfahrungsraum suchen.
neugierig auf Dyadenarbeit und traumasensible Methoden sind – auch ohne Vorerfahrung.

Was ist die Dyadenmeditation und wie läuft sie ab?

Rahmen & Ort

Der Workshop findet in einem kleinen, geschützten und schönem Heilraum in Schriesheim statt.
Die Gruppe ist bewusst auf max. 10 Teilnehmende begrenzt, um Sicherheit, Nähe und Tiefe zu ermöglichen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Wahrhaftigkeit zu betrachten, dann ist dieser Workshop für dich.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.